26-27 сентября 2019 года состоится XVII Международный конгресс «Реабилитация и санаторно-курортное лечение 2019», посвященный различным вопросам процесса организации оказания помощи по медицинской реабилитации в РФ. (место проведения: Здание Мэрии г. Москвы, ул. Новый Арбат, д. 36).

Организаторы: Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии», Региональная общественная организация поддержки развития медицинских технологий и стандартов качества медицинской помощи, Союз реабилитологов России и Российская ассоциация по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов.

Бег при остеохондрозе

Как бег влияет на позвоночник? В научных кругах существуют противоречивые мнения на этот счет, а уж среди простых жителей России циркулирует огромное количество мифов на заданную тему.

Для здорового организма правильно организованный бег однозначно приносит большую пользу. А что же делать людям с остеохондрозом (помимо упражнений на Кинетраке)? Существует стойкое убеждение, что из-за бега позвонки дополнительно травмируются, а затем возникает боль в спине и ухудшение состояния. Ведущие мировые специалисты в лечении остеохондроза оспаривают подобное мнение.

Бег при остеохондрозе: что происходит с позвоночником

Во время бега происходит сотрясение позвонков, вертикальные толчки опорно-двигательной системы гасят межпозвоночные диски (они представляют собой эластичные хрящевые вставки между позвонками). Считается, что частые сотрясения как раз и приводят к преждевременному износу хрящей.

Тот факт, что кости и мышцы становятся только сильнее от физических нагрузок, ни у кого не вызывает сомнений. Тем не менее, до последнего времени считалось, что межпозвоночные диски не способны точно так же реагировать на адекватные нагрузки, а, наоборот, теряют эластичность. Последние исследования этого вопроса буквально перевернули некоторые представления о человеческом организме «с ног на голову».

Несложные правила езды на велосипеде при остеохондрозе

Считается, что при остеохондрозе следует вести осторожный образ жизни, не перегружая спину и оберегая опорно-двигательный аппарат. Так-то оно так, но, к сожалению, многие пациенты с дегенеративными изменениями в позвоночники воспринимают предупреждение о необходимости беречь спину в качестве разрешения ничего не делать. Отнюдь, гиподинамия и сидячий образ жизни как раз способны значительно ухудшить протекание остеохондроза!

Огромная польза от велосипеда заключается в активировании обменных процессов и общего кровообращения. В поврежденные ткани позвоночника начинает поступать больше кислорода и питательных веществ, что замедляет негативные изменения. Происходит укрепление мышечного корсета, развивается координация, увеличивается выносливость и способность организма к восстановлению.

Как кататься на велосипеде с больной спиной

Людям с остеохондрозом вовсе не нужно лишать себя радости движения. Просто совершать любые активные действия нужно с умом. Хорошим примером является езда на велосипеде. Нужно ли от нее отказываться – вовсе нет! Катание не велосипеде при остеохондрозе выступает не только безвредной, но даже и полезной привычкой. Но следует обращать внимание на некоторые факторы:

Верховая езда: несомненная польза для позвоночника

Верховая езда – это не только огромное удовольствие, но и неоспоримая польза для организма. О ценности регулярной верховой езды было известно еще несколько тысячелетий назад. Еще во времена Древней Греции врачеватели использовали для лечения ряда заболеваний прогулки на лошадях. По-научному оздоровление путем катания на лошади называется иппотерапия. Этот метод реабилитации с каждым годом становится все популярнее и среди жителей Российской Федерации.

В чем польза иппотерапии?

Новый виток интереса к оздоровлению организма, а в частности, опорно-двигательного аппарата, возник в средине 20-го века благодаря уникальной истории одной жительницы Дании. Заболев полиомелитом, она уже не надеялась ни на что, кроме инвалидной коляски, но, последовав совету своего врача, вместо больничной койки выбрала занятия конным спортом. Результат превзошел самые смелые ожидания девушки! Она не только почти полностью исцелилась и сохранила возможность самостоятельно передвигаться, но еще и заняла почетное второе место на Олимпийских играх! Вот уж действительно, безграничны силы человека.